Votre menu de la semaine, sans casse-tête.
Planifier les repas de la semaine ne devrait pas prendre des heures. Avec GroZenries, vous choisissez le nombre de repas dont vous avez besoin, vos préférences alimentaires, les cuisines que vous aimez et les épiceries que vous fréquentez.
GroZenries vous propose ensuite un menu de la semaine personnalisé, en tenant compte notamment des spéciaux d’épicerie, puis rassemble les ingrédients nécessaires dans une liste d’épicerie organisée par section.
Moins de décisions à prendre. Moins de temps à chercher quoi manger. Une épicerie beaucoup plus simple à préparer.
Planifier les repas de la semaine, plus facilement
« Qu’est-ce qu’on mange cette semaine? » Il faut trouver des idées de repas, penser aux goûts de toute la famille, vérifier ce qu’il reste dans le frigo, regarder les circulaires, choisir les recettes et finalement préparer la liste d’épicerie. GroZenries rassemble toutes ces étapes au même endroit. Vous indiquez simplement vos besoins et l’application vous aide à organiser votre semaine.
- Le nombre de repas à planifier
- Le nombre d’adultes et d’enfants
- Vos préférences alimentaires
- Vos cuisines préférées
- Le temps que vous souhaitez consacrer à la préparation
- Les épiceries que vous fréquentez
- Vos envies de la semaine
- Certains aliments que vous avez déjà à la maison
GroZenries utilise ensuite ces informations pour vous proposer des repas adaptés à votre réalité.
Un planificateur de repas pensé pour les vraies semaines
Un bon planificateur de repas ne devrait pas simplement vous montrer une série de recettes. Votre menu doit fonctionner avec votre famille, votre horaire et votre façon de faire l’épicerie.
Avec GroZenries, vous pouvez choisir combien de déjeuners, dîners, soupers ou collations vous souhaitez prévoir. L’application construit ensuite votre planification autour de ces besoins.
Vous pouvez placer les repas dans votre semaine et remplacer une suggestion lorsque vous avez envie d’autre chose. Votre menu demeure flexible — parce qu’une vraie semaine ne se déroule pas toujours exactement comme prévu.
Un menu de la semaine selon vos goûts
Toutes les familles ne mangent pas de la même façon. C’est pourquoi GroZenries tient compte de vos préférences avant de générer vos suggestions.
Vous aimez les repas mexicains? Vous préférez les recettes rapides? Vous cherchez des repas qui plaisent aux enfants? Vous voulez éviter certains ingrédients? Votre menu de la semaine peut être adapté à votre profil.
L’objectif n’est pas de vous donner un menu générique. L’objectif est de vous proposer des repas que vous pourriez réellement avoir envie de cuisiner.
Des idées de repas basées sur les spéciaux d’épicerie
Planifier les repas et vérifier les circulaires sont souvent deux tâches séparées. GroZenries les rapproche. L’application peut utiliser les spéciaux disponibles dans les épiceries que vous avez sélectionnées afin de proposer des repas construits autour d’ingrédients intéressants pour la semaine.
Par exemple, si certains poissons, viandes, légumes ou autres aliments sont en spécial, GroZenries peut en tenir compte dans la création de votre menu. Vous n’avez donc plus besoin de parcourir plusieurs circulaires avant de décider quoi cuisiner.
Les spéciaux peuvent devenir le point de départ de votre menu de la semaine.
Menu de la semaine + liste d’épicerie automatique
Une fois votre menu choisi, GroZenries rassemble les ingrédients dont vous aurez besoin. Votre liste d’épicerie est générée automatiquement à partir des repas sélectionnés, puis organisée par section pour faciliter votre passage à l’épicerie.
Fruits et légumes
- Tomates
- Poivrons
- Concombres
- Pommes
- Brocoli
Viandes et protéines
- Poulet
- Bœuf haché
- Saumon
- Œufs
Produits laitiers
- Lait
- Fromage
- Yogourt
Épicerie
- Riz
- Pâtes
- Sauce tomate
- Tortillas
Vous passez directement de « Qu’est-ce qu’on mange? » à « Voici ce qu’il faut acheter. »
Une planification de repas pensée pour les familles
Planifier les repas devient particulièrement compliqué lorsque plusieurs personnes mangent à la maison. Les goûts diffèrent. Les horaires changent. Les enfants n’aiment pas toujours les mêmes choses. Et quelqu’un doit quand même décider ce qu’on mange.
GroZenries aide à centraliser cette planification. Au lieu de recommencer le processus chaque jour, vous pouvez préparer votre menu familial de la semaine en une seule fois.
Vous savez ce qui est prévu. Vous avez les ingrédients nécessaires. Et la liste d’épicerie est déjà préparée.
Réduire la charge mentale liée aux repas
La charge mentale des repas ne vient pas seulement du temps passé à cuisiner. Elle commence bien avant. Il faut constamment penser à : « Qu’est-ce qu’on mange ce soir? », « Est-ce qu’il reste du poulet? », « Qu’est-ce qui est en spécial? », « Est-ce que j’ai tout ce qu’il faut? », « Qu’est-ce que les enfants vont manger? », « Est-ce que je dois retourner à l’épicerie? »
GroZenries vise à réduire le nombre de décisions nécessaires avant même de commencer à cuisiner. Votre semaine est organisée à l’avance. Votre menu est visible. Votre liste d’épicerie suit automatiquement.
Comment planifier ses repas avec GroZenries?
Configurez vos préférencesIndiquez les personnes pour lesquelles vous cuisinez, vos préférences, vos restrictions et les épiceries que vous fréquentez.
Choisissez le nombre de repasDécidez combien de repas vous souhaitez prévoir pour la semaine — adaptez la planification à votre horaire plutôt que de générer automatiquement sept jours complets.
Ajoutez vos envies et ce que vous avez déjàEnvie de tacos cette semaine? Il reste du poulet dans le frigo? Vous pouvez en tenir compte avant de créer votre menu.
Générez votre menu de la semaineGroZenries vous propose des repas selon vos préférences et peut tenir compte des spéciaux disponibles.
Ajustez votre menuGardez les repas qui vous conviennent et remplacez ceux qui vous inspirent moins.
Générez votre liste d’épicerieLes ingrédients nécessaires sont regroupés automatiquement dans votre liste.
Faites votre épicerieVotre liste est organisée afin de rendre votre magasinage plus simple.
Planification des repas et économies à l’épicerie
Une bonne planification peut aussi vous aider à mieux utiliser votre budget d’épicerie. Lorsque vous décidez de vos repas avant de magasiner, vous savez davantage ce dont vous avez réellement besoin.
GroZenries ajoute une étape supplémentaire en intégrant les spéciaux des épiceries dans la planification, pour construire une partie de votre menu autour d’aliments intéressants cette semaine plutôt que de choisir les repas sans tenir compte des prix disponibles.
Des repas complets, pas seulement une protéine et un accompagnement
Un menu intéressant ne devrait pas simplement proposer poulet + riz, bœuf + pommes de terre, ou poisson + légumes. GroZenries cherche plutôt à proposer de véritables idées de repas — parce que planifier les repas devrait aussi vous donner envie de manger ce qui est prévu.
Une application pour planifier les repas et l’épicerie au même endroit
GroZenries rassemble plusieurs outils habituellement séparés.
Planificateur de repas
Pour organiser votre semaine.
Menu personnalisé
Selon vos préférences.
Spéciaux d’épicerie
Pour aider à choisir certains repas.
Recettes
Pour savoir comment préparer vos repas.
Liste d’épicerie automatique
Créée à partir de votre menu.
Organisation par section
Pour faciliter votre passage en magasin.
Tout part du même menu.
À qui s’adresse GroZenries?
GroZenries peut être utile si vous :
- Manquez souvent d’idées de repas
- Trouvez difficile de planifier les soupers de la semaine
- Cuisinez pour une famille
- Voulez diminuer le temps passé à regarder les circulaires
- Voulez profiter davantage des spéciaux d’épicerie
- Cherchez une application de planification de repas
- Voulez générer automatiquement votre liste d’épicerie
- Souhaitez simplifier l’organisation des repas
- Êtes fatiguée de décider chaque soir quoi manger
Planifier les repas peut commencer par quelques clics
Au lieu de chercher séparément une recette, puis une autre recette, puis les spéciaux, puis une liste d’épicerie, GroZenries relie toutes ces étapes.
Vos préférences → les spéciaux → votre menu → votre liste d’épicerie. Une façon plus simple d’organiser les repas de la semaine.
Questions fréquentes sur la planification des repas
Comment planifier les repas de la semaine?
Commencez par déterminer combien de repas vous devez réellement prévoir. Choisissez ensuite les recettes ou les types de repas souhaités, vérifiez les aliments que vous avez déjà et préparez votre liste d’épicerie. Un planificateur de repas comme GroZenries permet de regrouper ces étapes dans une même application.
Existe-t-il une application pour planifier les repas?
Oui. GroZenries est une application de planification des repas qui permet de créer un menu de la semaine selon vos préférences et de générer ensuite la liste d’épicerie nécessaire.
Peut-on créer automatiquement une liste d’épicerie à partir d’un menu?
Oui. Avec GroZenries, les ingrédients associés aux repas sélectionnés peuvent être regroupés automatiquement dans votre liste d’épicerie et organisés par section.
Comment faire un menu de la semaine pour une famille?
Commencez par choisir le nombre de repas nécessaires et les types de recettes appréciées par votre famille. Tenez également compte de votre horaire, du temps disponible pour cuisiner et des aliments que vous avez déjà. GroZenries permet de personnaliser le menu selon plusieurs de ces critères.
Comment utiliser les spéciaux d’épicerie pour planifier les repas?
Une méthode consiste à repérer d’abord les principaux aliments en promotion, puis à choisir des recettes autour de ceux-ci. GroZenries peut simplifier cette étape en utilisant les spéciaux disponibles comme l’un des éléments servant à créer votre menu.
Comment réduire la charge mentale des repas?
Regrouper la prise de décision en un seul moment de la semaine aide à éviter de recommencer chaque soir. Préparer le menu et la liste d’épicerie ensemble permet également de centraliser une grande partie de l’organisation.
Votre semaine. Votre menu. Votre épicerie.
Passez moins de temps
à décider quoi manger.
GroZenries vous aide à créer un menu de la semaine personnalisé, à profiter des spéciaux d’épicerie et à générer votre liste d’épicerie automatiquement.
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